Jadi galak sejak pandemi? Sepertinya bukan cuma aku sih yang merasakan. Eh, ya gak sih?
Gimana gak makin galak kalo kenyataannya pandemi ini bikin kita gak bisa keluar rumah secara normal lagi?
Gimana gak makin galak kalo tiap hari musti ngajarin anak sendiri sambil diganggu bayi pula. Belum lagi kerjaan rumah yang tiada habisnya. Jangan lupakan pula berbagai kerjaan sampingan.
Terus, gimana kepala gak makin keriting mikirin perekonomiannya di masa pandemi yang begitulah..
Dibalik pandemi corona ini. Tekanan psikologis merupakan hal yang tidak bisa diabaikan. Apalagi kalo sudah jadi mak emak. Kalau kitanya sendiri mulai jadi monster, gimana anaknya mau seneng plus happy belajar di rumah?
Solusi Receh Menghilangkan Kegalakan Emak Kala Pandemi
Nah, Aku punya beberapa tips (konyol) yang mungkin bisa diaplikasikan agar monster-monster setan galak di kepala bisa sedikit freeeze dan menghilang selama pandemi ini. Cara-cara itu antara lain adalah:
Cuci Mata Belanja Online
Sejak pandemi entah kenapa jempol jariku ini suka sekali iseng membuka aplikasi market place. Mulai dari shopee, lazada, tokopedia dsb. Jempol ini otomatis bergerak seketika sambil menunggu anak mengerjakan tugas. Setidaknya, pekerjaan jadi tidak membosankan.
Bahkan, kadang aku sering tertidur jam 1 malam hanya untuk melihat update flash sale terbaru. Duh, segitunya.
Pertanyaannya.. Apakah aku sering shopping?
Jawabannya adalah.. Tidak juga.. Haha
Aku hanya suka melihat trend harga terbaru dari berbagai brand. Aku juga senang membandingkan harga asli dan promonya. Dari seringnya memantau harga-harga tersebut, aku jadi bisa membayangkan titik BEP suatu harga dan titik yang benar-benar murah. Ini seru. Mainan barunya manager keuangan rumah tangga.
Jadi, ketika aku menemukan harga-harga menarik di market place tersebut. Aku selalu iseng memasukkannya ke keranjang. Apakah dibeli? Oh tidak. Hanya dilirik-lirik manja. Sementara sambil dilirik-lirik, mini spongebob mulai bekerja diotakku.
Sponge Bob 1:”Ih bagus ya?”
Sponge Bob 2: “Ih kira-kira diskonnya boongan gak ya?”
Sponge Bob 3: “Coba lihat disini dulu..” (Buka market place berbeda)
Sponge Bob 4: “Nah kan boong”
Sponge Bob 5: “Nanti coba kalo jalan kita sekalian mampir ke toko anu. Kira-kira berapa harga aslinya kalo disini..”
Sponge Bob 6: “Jangan. Disini harganya titik rendah nih. Buruan checkout. Nih hampir habis..”
Sponge Bob 7: “Memangnya ada budgetnya?”
Yaa.. Kira-kira begitulah yang terjadi. Receh dan ketegangan yang menyenangkan. Setidaknya bisa sedikit meredakan setan squidword yang sedang galak dan ingin mendominasi otak sponge bob. Haha
Terapi Drama Korea
Mamak galak itu butuh belaian dan sentuhan. Lalu pelukan kemudian emm.. eh.. Bukaan.. Bukan itu!
Mamak galak itu butuh drama!
😂
Karena hidupnya terlalu ‘flat’ dan membosankan. Jadi, tidak ada salahnya terapi diri dengan menonton drama korea. Setidaknya, ada ketegangan dan campur aduk emosi agar kegalakan itu bisa diredakan.
Iya, psikolog bilang kalau manusia itu gak bisa stuck pada jenis emosi yang itu-itu aja.
Kalau kopi Good Day bilang tuh “Karena Hidup Perlu Banyak Rasa”
Jadi, karena hidup emak sejak pandemi ini rada-rada hambar begitulah.. Maka emosi-emosi yang ada pada drama korea merupakan terapi tersendiri.
Minggu ini film action yang dibintangi oppa nganu.
Minggu depan film lope lope yang dibintangi oppa nganu.
Minggu depannya lagi, film lucu yang dibintangi oppa nganu.
((Inilah alasan kenapa tulisan shezahome jarang update pemirsa))
Begitulah kiranya, hidup santuy sambil makan mie instan tapi sesungguhnya ketahuilah bahwa hidup emak itu banyak drama.. 😎 *walau kenyataannya flat sekali.. 😂
“Aduh mamah ini. Lagi corona gini jangan belanja mulu ah kerjaannya. Banyak yang lebih susah nih hidupnya. Bla bla bla.. “
Oke. Proposal ditolak. Wkkw..
Jangan sedih atuh kalau proposal ditolak. Harus legowo. Intinya kalau sesungguhnya kebutuhan pokok masih cukup saja ya belajarlah untuk bersyukur. Karena istri yang tetap setia mendampingi suami saat ekonomi sedang down adalah istri yang luar biasa.
Memang sih tidak dipungkiri ya kalau bahagia itu butuh duit. Tapi sesungguhnya itu adalah solusi instan. Yang mana sesungguhnya serba instan itu tidak baik.
Tidak melulu sedih, marah dan rada galak itu solusinya duit kok. Percaya deh.
Gunakan Imajinasi Kehaluan Tingkat Tinggi
Sejak pandemi ini, aku mengatasi kejenuhan di rumah dengan kehaluan tingkat tinggi. Kehaluan ini aku ciptakan agar monster dalam diriku tidak kambuh lagi.
Beberapa kehaluan konyol itu diantaranya adalah
Makan Mie Instan Rasa Ramen
Udah sekian lama deh rasanya enggak pernah makan diluar lagi. Kangen sekali rasanya sensasi makan bakso ketika lagi hangat-hangatnya. Ditambah dengan angin sepoi-sepoi plus jalan-jalan setelahnya.
Karena itu, untuk mengatasi rasa kangen itu aku kadang suka sekali menonton drama berbau makanan. Kalau sudah adegan makan ramen, jajangmyeon dsb. Aku langsung berlari ke dapur.
Bikin sendiri?
Enggak. Mana sempat. Haha.
Ya makan mie instan donk. Tapi, makannya sambil menonton drama makan. Setidaknya rasanya jadi 11-12 lah. Puas sendiri jadinya. Makan mie instan tapi serasa ramen berkat kehaluan.
Piknik di rumah
Beruntung sekali rasanya membelikan Humaira hadiah tenda mini di ulang tahunnya yang pertama. Karena sesungguhnya, yang mau main tenda itu bukan Humaira.. Tapi emaknya..😭🙄
Iya, jadi semenjak pandemi ini.. Keinginan piknik tak kunjung terjadi. Akhirnya, aku sering bermain di tenda bersama anak-anak. Senang banget rasanya. Memasak ayam plastik, telur plastik hingga memancing ikan plastik.. Dan konyolnya kadang Humaira bersikeras menjajalkan makanan-makanan plastik itu kemulutku. 😂
Adegan lebih konyolnya adalah Pica dan Humaira bahkan tidak tau kalau kadang tenda kecil itu aku pakai berhalu ria kala mereka sedang tidur. Memasak plastik lagi? Oh tidak, menonton vlog jalan-jalan sambil berhalu ria melengkungkan badan di tenda. Lalu tersipu malu sendirian di tenda. Hahaha..
Berbincang dengan Boneka
Please. Ini kehaluan yang astaga.. Luar biasa aneh.
Tolong jangan anggap aku sedang ‘miring’ ya.
Kehaluan ini bermula dari keseharianku yang sering berbincang dengan Humaira menggunakan boneka. Akhirnya, boneka-boneka tersebut jadi teman sehari-hari. Seakan pengganti kegiatan sosial harian, boneka-boneka tersebut aku beri nama memakai nama panggilan emak-emak di sekolahan. *Ops.. 😂🤣
Iya, kadang aku juga kangen dengan komunitas macan ternak (mamak cantik antar anak) di sekolah. Walau jarang ikut nimbrung, tapi senang saja kalau sesekali ada yang mengajak bicara.
Dan kala malam tiba, boneka-boneka itu aku susun di rak dinding sambil berkata, “Dul, kamu besok ke sekolah pakai baju apa? Kita samaan ya.. “
😂😂😂
Nyetok Banyak Coklat di rumah
Sejak pandemi, aku membeli coklat batangan 2 bijik gede sebulan. Bagiku ini termasuk banyak dibanding bulan-bulan biasanya.
“Wah, rajin banget bikin kue win?”
Percayalah aku tidak serajin dulu kalau urusan baking. Sepertinya aku sudah pernah curhat bukan? Kalau aku sangat bosan baking. 😂
Coklat batang aka DCC itu aku simpan dikulkas dan aku ‘cemil’ sedikit-sedikit kala ingin marah.
Bagiku, coklat di masa pandemi sama fungsinya layaknya menghadapi dementor pada kisah Harry Potter. *halah
Pandemi ini layaknya dementor. Menghisap kebahagiaan dan rencana masa depan yang seharusnya terjadi. Jadi, menurut buku pertahanan pada ilmu hitam.. Coklat adalah pertolongan pertama jika kita tidak bisa mengeluarkan patronus. ((Ambil spatula sambil ngomong ‘expecto pratonus’))
Bagiku ini worked ya. Itulah mungkin kenapa hari kasih sayang dilambangkan dengan coklat. Ketika orang sedih, disarankan minum coklat hangat. Dulu, aku merasa saran itu sih kek strategi marketing aja. Sejak pandemi, aku benar-benar merasakan manfaat dari coklat ini.
Curhat
Ini sih, kalo solusi-solusi diatas udah gak berhasil biasanya baru aku cari tempat curhat.
Jangan nyari curhatan aku di blog ini. Blog ini tempat tulisan yang sudah disaring. ((disaring aja kek gini ancurnya ya..😂))
Jadi, biasanya aku curhat dengan teman aku. Atau bisa juga aku healing curhat dengan nulis panjang lebar di WA story. Privasi sudah aku atur sedemikian rupa.
Kenapa sih suka curhat di status? Gak malu?
Kenapa gak curhat sama Tuhan aja? Bla bla..
Gini ya..
Ya gitu deh solusi receh aku untuk mengurangi kegalakan. Pakar parenting bilang, kalau kita belum bisa menjadi orang tua yang sempurna.. Setidaknya, berpura-puralah menjadi orang tua sempurna di depan anak. Redamlah kemarahan itu dengan cara yang kita yakini adalah cara yang baik. Begituu..
Nah, kalau kalian gimana moms? Rada pengen galak juga gak sih kala pandemi ini?
“Wah, sudah dicoba untuk disusui terus Bu? Karena kalau terus-terusan dikasih sufor takutnya ASI gak bisa keluar lagi..”
“Anaknya umur berapa Bu? Kok masih gak mau manggil Mama.. Kalau sudah 2 tahun begini perlu dikonsultasikan loh Bu..”
“Anak jangan digendong memakai gendongan begitu Bu, melihatnya gak nyaman. Coba saya coba gendong sebentar memakai kain ini..”
Dst dst
Apakah Itu Mom Shaming?
Apa yang terlintas dipikiran Anda saat membaca kata-kata diatas?
Apakah langsung merasa baper? Lalu menjauh dan lantas marah karena tersinggung..
Atau senang karena merasa dipedulikan?
Jujur, aku tipe yang agak ‘labil’ kalau disuruh menjawab soal ini. Karena aku sih tak memungkirinya, bahwa aku pernah marah dan tersinggung dengan salah satu kata-kata diatas. Tapi, aku juga pernah merasa senang karena merasa dipedulikan.
Ya.. Kadang juga berpikir sih, kok wanita se-complicated itu? Kadang baper, kadang marah tersinggung tidak jelas. Hah!
Belakangan sering berpikir dan melamun dengan orang-orang yang sudah tidak bertegur sapa lagi denganku karena kemarahanku itu. Semakin berpikir dan berpikir.. Lalu semakin reframing lagi dan lagi.. Kok ya aku jadi sadar bahwa aku ini kadang tidak bisa membedakan antara sebuah kritik yang membangun dan mom shaming.
Mom shaming adalah perilaku di mana terjadi pemberian kritik atau komentar kepada seorang ibu, yang justru membuatnya tertekan karena diucapkan dengan nada negatif. Bentuk nada negatif itu biasanya disertai dengan perilaku mempermalukan ibu lainnya, seakan dirinya sendiri lebih baik.
Contohnya adalah..
“Wah, kok anaknya minum sufor. Jadi kayak anak sapi dong. Kita kan manusia ya masa minum susu sapi. Aku nih kemarin ASI nya juga gak bisa keluar. Tapi aku terus berusaha nih gak menyerah. Kalau langsung menyerah kayak kamu bla bla.. “
“Duh, anaknya kok digendong gitu sih. Gendong tuh yang support M-Shape. Masa gendongan gini dipake. Kasian anaknya. Ngilu deh liatnya. Coba nih pake kayak punyaku. Belajar dulu bla bla.. “
Dua kalimat diatas bernada negatif juga sedikit membanggakan diri sendiri. Kalimat diatas bisa dikategorikan sebagai bentuk mom shaming. Walaupun maksudnya baik, namun cara penyampaiannya menyinggung hati. Sehingga maksud positif dari sebuah pesan menjadi tertutupi.
Nah, kalau kalimat-kalimat seperti..
“Wah, sudah dicoba untuk disusui terus Bu? Karena kalau terus-terusan dikasih sufor takutnya ASI gak bisa keluar lagi..”
Bukanlah jenis kalimat yang bernada negatif. Karena didalamnya tidak ada kata ‘merendahkan, menekan hingga mempermalukan’. Tidak ada pula kata-kata yang memperbandingkan diri sendiri dengan orang yang dikritik. Maka, sebenarnya ini bukan termasuk jenis mom shaming. Tapi sebuah kritik positif.
Pentingnya Kritik Positif untuk Perkembangan Hidup
“Sejak menjadi Ibu, perasaanku sensitif. Sedikit-sedikit tersinggung.. Aku jadi tidak bisa membedakan antara kritik dan nyinyir.. “
Perasaan itu pernah aku lewati setidaknya selama 3 fase kehidupanku. Yang pertama, ketika aku terkena baby blues. Kedua ketika aku tinggal di rumah mertua dan terkena PPD. Dan ketiga, ketika keuangan rumah tanggaku dalam kondisi down sekali.
Banyak kritik positif yang singgah seakan mencoba menerangi pikiran gelapku. Namun, sebagian besar kritik positif itu tidak aku hiraukan. Aku malah ingin berbalik mencaci maki orang-orang yang mengkritikku itu. Rasanya ingin sekali aku berkata pada mereka, “Coba kamu jadi aku!”
Seiring berjalan waktu, beberapa kritik positif yang pernah singgah itu mulai aku renungi. Lalu perlahan aku aplikasikan dalam kehidupanku.
Ternyata, kritik positif tersebut benar-benar membantu. Meski awalnya menyakitkan menghadapinya, tetapi sebuah kebenaran memang harus diaplikasikan. Kalau tidak, ya kita tidak bisa move on dalam hidup. Itulah kenapa kita kadang perlu menghadapi kepahitan untuk sebuah rasa manis.
“Sejatinya, kritik positif bagaikan clue dalam permainan hidup. Mau naik level atau tidak? Itu adalah pilihanmu sendiri.. “
Mom shaming pun tidak selalu salah
Dulu, aku pernah menulis di blog ini bahwa sesungguhnya orang yang melakukan mom shaming adalah korban dari lingkungan yang salah. Circle hitam yang terus menerus ada sehingga tanpa sengaja bisa melukai orang lain.
Orang yang melakukan mom shaming bukan berarti jahat. Ia hanya terperangkap dalam circle yang salah dan tidak bisa berkomunikasi.
Yup, coba deh lihat. Kadang orang yang melakukan mom shaming itu bukanlah orang jahat kok. Tapi memang ‘gaya komunikasi’ yang ia miliki semacam itu. Baginya sih biasa saja, tapi bagi kita.. Emmmm…
Jujur, aku hidup dikelilingi oleh lingkungan yang sopan santun sekali sejak kecil. Kalau ada kritik maupun saran pasti disampaikan dengan komunikasi yang nyaman. Kalau ada sedikit saja konflik saat komunikasi, pasti ada yang mengoreksi lebih awal.
Saat menikah, lingkunganku jauh berubah. Aku tidak terbiasa dengan gaya bahasa yang sedikit kasar. Aku juga tidak terbiasa dengan kritik yang blak-blakan. Langsung hamil dan memiliki anak diusia tergolong muda membuatku sedikit kaget dengan suasana baru. Akhirnya, aku memutuskan menutup diriku sendiri dari komunikasi luar.
Seiring berjalan waktu, aku sadar bahwa mom shaming yang sering singgah dikehidupanku merupakan sebuah kritik positif yang berbeda gaya bahasanya.
Mungkin benar adanya sebuah nasehat lama itu..
“Jika orang tua berbicara, IYA kan saja. Sesalah apapun itu.. Suatu saat kamu akan mengerti arti kebenarannya.”
Teknik komunikasi: Dahulukan mengenal dan membaca situasi sebelum mengkritik
Dari belajar tentang menoleransi mom shaming hingga memahami dan mengaplikasikan kritik positif aku menjadi paham bahwa ada satu garis merah yang harus ditarik untuk menjadikannya pembelajaran yang berarti.
Bahwa sebelum mengkritik seseorang, dahulukanlah mengenalnya..
Setelah sudah mengenalnya, bacalah situasi hatinya..
Pahami dan peluk hatinya..
Jika diminta bantuan, barulah beri pendapat dan kritik.
Yup, begitulah kiranya. Setidaknya, menurutku inilah teknik komunikasi terbaik yang dapat aku simpulkan setelah sekian tahun belajar. Karena sebagus apapun kritik positif.. Kalau dilakukan tanpa membaca perasaan dan situasi maka kritik tersebut akan berakhir pada sebuah trigger permusuhan.
Pernah mendengar istilah ‘Toxic Positivity’?
Istilah toxic positivity sendiri pernah ngetrend belakangan ini. Yaitu kondisi dimana seseorang secara terus menerus mendorong orang yang sedang tertimpa kemalangan untuk melihat sisi baik dari kehidupan, tanpa pertimbangan akan pengalaman yang dirasakan kenalannya itu atau tanpa memberi kesempatan kenalannya untuk meluapkan perasaannya.
Mungkin jenis toxic seperti inilah yang menjadikanku dulu sangat pemarah dan menutup diri. Ketika fase awal menjadi ibu baru, aku hanya ingin dimengerti oleh lingkunganku. Bahwa aku juga ingin merasa dihargai, diberikan ruang untuk berkeluh kesah dsb. Bahwa sesungguhnya, yang aku butuhkan hanya telinga. Bukan mulut untuk dikritik.
Itulah kenapa akhir-akhir ini jika aku bertemu dengan keluhan new mom di sosial media, aku sangat amat jarang ikut berkomentar disana. Aku bahkan sangat jarang memberikan like dsb. Kecuali, dia adalah teman dekatku. Sesekali aku memberikan feel care di status tersebut. Atau malah mengomentari dengan tidak nyambung demi membuatnya tersenyum. Karena aku pernah berada di posisi tersebut. Aku tidak butuh kritik, aku hanya butuh teman pendengar.
Tentang timing memberikan pendapat positif dan cara menyalurkan ekspresi
Berikanlah kritik positif ketika diminta. Itulah cara aman menghindari label mom shaming.
Nah, jikapun mungkin kita sangat ingin memberikan edukasi positif terkait tentang ASI, cara menggendong, perkembangan anak, motivasi diri dsb maka akan lebih baik jika itu disharing melalui status sendiri saja dengan aturan yang bisa dibaca publik. Ets, tunggu sharing hal positif bukannya rentan jadi toxic positivity?
Manusia normal adalah manusia yang bisa berekspresi dengan bebas. Sedih punya ruang, senang punya ruang, norak punya ruang.
Namun saranku, biasakanlah hidup memiliki privasi. Itulah inti dari sebuah ekspresi. Sejak menjadi ibu, aku akhirnya paham bahwa tidak semua orang bisa paham tentang rasa sedih, norak, positif dsb.
Karena itu, aku mengatur privasi segala media sosialku.
Blog adalah tempatku bercerita ketika segala pengalaman pahit dan manis telah menemukan hikmahnya.
Facebook adalah tempatku bisa melihat perasaan teman-temanku. Tempatku mencari inspirasi. Tempatku bisa melihat video bermanfaat dari nas dkk. Ah, sereceh itu.
Instagram adalah tempat dimana aku menebar hal positif saja. Sebuah citra singkat yang mungkin akan membuat orang berpikir kalau hidupku bahagia sekali.
Dan WA story adalah satu-satunya tempat dimana aku bisa sedih, norak, bingung, labil, alay, nyinyir dsb. Hanya kurang dari 10 orang yang bisa melihatnya.
Wah, sepertinya tulisannya sudah sedemikian melenceng dari topik awal?
Ah tidak juga. Karena sebenarnya ini berkaitan. Dan percayalah, segalanya akan teratur dengan baik jika kita bisa mengatur privasi. Karena awal mula dari mom shaming adalah ketika kita tidak bisa menempatkan ekspresi pada tempatnya. 🙂
So.. kalian sendiri bagaimana moms? Lebih sering bertemu kritik positif atau mom shaming?
Perjuangan Menyusui Kedua Buah Hati Pasca Operasi Cesar
“Gak usah bersikeras menyusui, kamu istirahat aja memulihkan diri. Bayinya biar kami bawa pulang dulu..”
“Tapi.. Dia minum apa kalau enggak nyusu ka?” Tatapku nanar.
“Ya minum susu formula aja. Kan banyak aja susu formula untuk bayi.. Kalau bersikeras menyusui takutnya luka cesarnya lambat sembuh.. Nanti kamu.. Bla bla “
Suamiku bergegas mengambil Humaira dari gendongan iparku kemudian menyerahkannya padaku untuk aku susui. Lantas langsung berbicara dengannya ke luar ruangan.
Melihat itu, aku tersenyum. Aku sangat senang suamiku support padaku untuk memberikan ASI pada Humaira. Pemandangan ini langka dan sangat romantis. Apalagi mengingat saat anak pertama lahir dulu suami tidak bisa datang. Jadi saat melihat hal itu, hatiku bahagia. Sangat bahagia.
Walau awalnya terasa sulit. Pemandangan itu membuatku kuat. Ini memang tidak mudah, tapi setidaknya kali ini aku tidak merasa berjuang sendirian.
Menyusui pasca operasi cesar itu tidak mudah
Yup, menyusui pasca operasi cesar itu tidak mudah. Karena Ibu yang melahirkan cesar tidak bisa langsung beraktivitas normal. Duduk dan memiringkan tubuh saja tidak bisa instan. Apalagi ketika harus langsung menyusui. Duh, sungguh tantangan tersendiri. Dan kedua anakku lahir secara cesar, jadi aku memiliki kisah suka dan duka tersendiri dibalik proses menyusui.
Aku pernah menangis tidak tahan ketika menyusui anak pertama dahulu. Dari ASI yang tidak keluar, bayi kuning hingga luka pasca operasi yang sukar sembuh, belum lagi kalau mengingat aku sempat kena babyblues. Hiks.. Pengalaman menyusui ini juga sudah aku tulis secara lengkap di blog ini. Bedanya, saat anak pertama itu rasanya sulit sekali. Tapi ketika anak kedua, energi positif itu ada. Sehingga tidak terlalu drama layaknya anak pertama.
Dari pengalaman anak pertama dan kedua, aku sadar tentang pentingnya energi positif. Bahwa energi positif itu sangat berguna untuk menyusui sambil menahan rasa sakit. Dari menyusui sambil berusaha memiringkan tubuh pasca operasi, sambil duduk, hingga menggendongnya dan membawanya pulang ke rumah. Dan tentu saja ada beberapa tips tersendiri untuk melawan rasa sakit itu.
Mengatasi rasa sakit menyusui pasca operasi cesar
Bagi Ibu yang melahirkan secara cesar tentu setuju sekali bahwa saat bayi mulai menghisap payudara maka jahitan cesar seakan terasa terbuka kembali, belum lagi tentang drama puting yang lecet. Kedua rasa sakit itu harus ditahan demi suksesnya MengASIhi. Dan berikut adalah beberapa tips dariku untuk mengatasi rasa sakit itu:
1.Jangan menyerah dengan rasa sakit, yakin bahwa semua Ibu bisa melewatinya
Sungguh, aku pernah ingin menyerah saja saat menyusui anak pertama dulu. Tapi, Ibuku sangat memotivasiku. Dia berkata bahwa aku kuat. Dia juga yang bercerita tentang pengalamannya menyusui adik kembarku dengan kondisi payudara yang tidak sempurna. Padahal saat itu pengobatan pasca operasi cesar tidak secanggih sekarang. Hal itu sangat memotivasiku. AKU BISA. AKU BISA.
Ibu yang lain juga bercerita padaku tentang pengalaman mereka dalam menyusui. Entah kenapa dari cerita tersebut aku menjadi yakin bahwa aku bisa melaluinya. Walau terkadang rasanya ingin menangis setiap kali jahitan itu sakit. Apalagi ketika melihat putingku lecet keduanya. Hiks. Tapi sunggguh, selama 2 minggu akhirnya luka-luka itu sembuh. Putingku dan sayatan cesarku.
2. Mengonsumsi makanan yang mengandung albumin
Salah satu rahasia kesembuhan luka di puting dan jahitan cesarku adalah aku sangat rajin memakan ikan haruan pasca melahirkan. Baik saat anak pertama maupun kedua. Ikan haruan ini disebut juga ikan gabus kalau di daerah jawa. Zat albumin di dalam ikan ini sangat bagus dalam penyembuhan luka.
3. Rajin kontrol luka jahitan
Terakhir, rajin-rajinlah kontrol jahitan ke dokter. Pertama kontrol yaitu 3 hari pasca pulang dari RS, kemudian seminggu sekali hingga luka benar-benar mengering.
Luka jahitan yang mengering tentu akan memberikan kenyamanan pada ibu untuk menyusui.
Tapi ingat, rawatlah luka dengan tidak meninggalkan moment menyusui, karena sesungguhnya dengan menyusuilah maka rahim kita akan cepat kembali normal begitupun dengan luka cesar.
Benarkah Ibu yang melahirkan cesar sulit untuk memberikan ASI?
Aku pernah mengalami masa down saat menyusui anak pertama. Saat itu, ada salah satu penjenguk yang berkata padaku bahwa Ibu yang melahirkan cesar tidak bisa menyusui. Karena tidak mendapatkan rasa sakit pemancing keluarnya ASI layaknya Ibu yang melahirkan normal.
Dan sungguh, statement tersebut menguras semangatku. Apalagi saat awal menyusui Farisha payudaraku benar-benar kecil dan tidak kencang seperti Ibu lainnya.
Aku yang minim ilmu dalam menyusui langsung merasa bersalah karena tidak bisa melahirkan normal.
“Kalau saja ketubannya tidak pecah duluan dan ada pembukaan.. Mungkin saat ini Farisha bisa menyusu dengan nyaman dan tidak menangis terus.. ” Kataku sedih.
Untunglah saat itu aku didampingi oleh kakakku yang merupakan seorang Dokter. Kakakku adalah salah satu pendukungku dalam menyusui Farisha. Dia berkata untuk terus menyusui, karena jika tidak.. Air susu tidak akan keluar.
“Yang memancing air susu untuk keluar itu bukannya tentang cara melahirkannya, tapi tentang seberapa besar usaha Ibu untuk terus menyusui Bayi..”
“Dan sesungguhnya.. Bukan mulut orang yang menentukan keberhasilan menyusui. Tapi semangat mulut bayi dalam menghisap. Jika ia selalu menangis dan tak mau lepas dari payudara, artinya bukanlah ASI nya sedikit. Ia sedang menikmati ASI. Ia sedang memancing ASI untuk keluar lebih banyak.. “
Dan semua kata-kata itu benar adanya. Walau dulu Farisha sempat mengalami kuning dan penurunan berat badan akibat kurangnya ASI. Namun dalam jangka waktu 2 minggu berat badannya kembali naik, badannya mulai berisi dan astaga.. Lihatlah payudaraku yang ASI nya selalu kencang bahkan sering rembes sendiri.
Farisha pun menjadi anak yang ‘super montok’ sehingga sering digelari ‘si endut’ oleh orang-orang. Dan saat umurnya masih 5 bulan, ada salah seorang Ibu bertanya padaku di Posyandu..
“Minum susu merk apa mba jadi badannya montok banget?”
“Minum ASI aja buk.. Hehe.. ” Sahutku malu.
Ingin sekali rasanya aku meloncat riang. Apalagi jika ingat perjuangan awalnya. Dimulai dari perasaan insecure karena melahirkan cesar, dituding tidak bisa menyusui hingga… hiks.. Speechless..
Dan yaa.. Kedua anakku adalah anak ASI, walaupun aku melahirkan secara cesar. 🙂
Jadi, semua Ibu bisa menyusui bayi kok. Baik itu Ibu yang melahirkan secara normal maupun cesar.
Tips agar ASI melimpah walau pasca operasi cesar
Saat menyusui anak kedua, perjuangannya lebih menyenangkan dibanding saat anak pertama. Karena ada suami yang mendampingiku. Walau sempat melalui fase ASI seret, lidah bayi yang putih dan sebagainya akan tetapi perjuangan menyusui Humaira sukses.
Sekarang, Humaira sudah berusia 18 bulan. Anaknya lincah dan selalu riang. Walau tidak memiliki tubuh segendut Farisha sewaktu kecil tapi berat badannya masih termasuk dalam kategori normal. Yaa.. Setiap anak berbeda bukan? Tidak gendut bukan berarti kualitas ASI nya berbeda.
Meski sudah 18 bulan menyusui, Alhamdulillah ASI yang aku miliki tergolong cukup. Bahkan sesekali aku masih memerlukan pompa ASI untuk memerah.
Yup, meski sesekali aku meninggalkan Humaira dan Pica keluar rumah.. Aku tidak lupa untuk menyiapkan stok ASI. Karena bagiku, ASI adalah nutrisi yang terbaik. ASI bernutrisi untuk Ibu dan Bayi Istimewa. Yaa.. yakinlah kalau kita istimewa dan hebat saat memutuskan untuk memberikan ASI.
Nah, berikut adalah beberapa tips dariku agar lancar menyusui meski pasca operasi cesar.
1. Jangan Stress
Apapun yang sedang terjadi, jangan stress. Karena stress akan menghambat keluarnya ASI. Pikiran negatif itu akan membuat efek negatif pula ke seluruh badan.
Karena kita adalah apa yang kita pikirkan.
“Menyusui adalah tentang ikatan pertama Ibu dan Anak. Bangunlah ikatan itu dari sebuah keyakinan diri.. “
Lalu, bagaimana bisa muncul keyakinan jika kita sendiri stress?
Jadi, jauhi perasaan tidak nyaman. Milikilah support system yang baik dan pikirkanlah hal yang baik-baik saja. Dan yang sangat penting lagi.. Tidak usah dengarkan apa kata orang. 🙂
2.Selalu menyusui bayi dimanapun dan kapanpun
“Tapi, Coba lihat.. ASInya tidak keluar.. ”
Sahutku sambil memencet putingku.
“ASI perlu isapan bayi untuk keluar maksimal, bukan ditentukan lewat pencetan dibagian puting. Apalagi ini anak pertama. Hanya isapan bayi yang efektif untuk memproduksi ASI.. ” Sahut Kakakku
Dan itu benar. Saat aku memompa ASI, sangat sedikit ASI yang bisa keluar. Tapi ketika bayi menghisap, ia bisa tertidur sambil menyusu dan bahkan sambil pipis. Bukankah itu artinya ASI nya keluar saat dihisap?
Semakin sering kita menyusui bayi.. Maka produksi ASI juga semakin banyak. Itulah hukum kekekalan ASI.
3. Milikilahdukungan dari Suami
Nah, mari sambung kalimat pembuka tulisan ini disini.
Yup, salah satu penguatku dalam menyusui anak kedua adalah suamiku. Sedangkan penguatku dalam menyusui anak pertama adalah Mama dan Kakakku. Karena, saat anak pertama lahir dulu suamiku tidak bisa datang hingga anakku berumur 4 bulan.
Dan tidak dipungkiri rasanya beda sekali melahirkan didampingi suami dan tidak didampingi. Rasanya, aku seperti memiliki seseorang untuk membelaku disaat ingin menangis. Termasuk halnya membela dalam hal mempertahankan egoku untuk menyusui Humaira.
Dukungan suami sangatlah penting. Karena setidaknya kita memiliki orang yang selalu berada dipihak kita untuk bisa menyusui. Istilah Ayah ASI pun melekat pada seorang Ayah yang terus support sang ibu untuk bisa menyusui.
Ayah yang menemani begadang, mengganti popok, membantu di dapur, membelikan makanan lalu memberikan Ibu waktu untuk mengelola Me time.. Itulah Ayah ASI sejati.
4. Miliki empat waktu sehat seimbang
Ibu menyusui itu harus ‘waras’. Karena itu sangat penting untuk menjaga kestabilan hatinya. Jadi, sangat penting untuk menjaga keseimbangan manajemen 4 waktu dalam hidup.
Empat waktu itu adalah Me time, Couple Time, Family Time dan Social Time.
Sebagai Ibu, kita harus memiliki me time agar kita dapat memelihara hobi dan passion. Me time sederhana seorang Ibu menyusui mungkin dapat dilakukan dengan menonton film, membaca buku dsb.
Jangan lupa untuk Couple Time sesekali. Milikilah waktu bersama pasangan. Karena sebelum si kecil muncul, jangan lupa bahwa kita adalah pasangan bahagia bersama suami.
Family time saat menyusui dapat dilakukan dengan makan bersama, nonton film bersama hingga.. Mmm.. Ganti popok bersama mungkin? Haha..
Social time? Yaaa.. Ini penting.. Biarkanlah sesekali Ibu menyusui keluar rumah untuk sekedar bertemu teman-temannya. Karena tidak nyaman loh kalau dunia ibu hanya berputar di rumah saja.
Empat waktu diatas harus diatur dengan seimbang untuk kewarasan Ibu menyusui. Ibu yang waras akan menghasilkan ASI berkualitas.
5.Banyak makan makanan bergizi, jangan takut gemuk!
Jangan lupa untuk selalu makan makanan bergizi terutama saat menyusui. Ehm, pertanyaan selanjutnya adalah seberapa banyak?
Tentunya sampai Ibu merasa kenyang. Biarpun porsi makanan melebihi porsi sebelum menyusui, tidak usah takut gemuk. Utamakan kualitas ASI terlebih dahulu. ASI bernutrisi tercipta dari makanan yang bernutrisi bukan? Lagi pula, menyusui itu adalah diet paling efektif loh.
Apakah harus mengonsumsi makanan tertentu? Apakah ada pantangan?
Menurutku sendiri, Ibu menyusui jangan terlalu banyak memikirkan pantangan. Apalagi kalau harus kehilangan nutrisi lengkap ketika banyak pantangan.
“Utamakan nutrisi lengkap, karena percuma jika banyak pantangan tetapi nutrisinya kurang.. “
Kalau tantangannya masih masuk diakal, terutama untuk menghindari reaksi alergi maka jauhi makanan alergi. Akan tetapi, jika pantangannya adalah ‘jangan makan buah nanti anak diare’ atau ‘jangan makan ikan, nanti ASI amis’ . Hmm, sebaiknya jangan dilakukan ya.. 🙂
6. Jangan kelelahan dan tidur cukup
“Kalau anak sedang tidur, mamanya jangan ikutan tidur. Nanti kerjaan di rumah gak beres-beres.. “
Sesekali boleh sih menuruti saran diatas. Tapi ingatlah bahwa kita juga punya batasan lelah masing-masing. Ibu lain kuat kalau hanya tidur 3 jam, tapi belum tentu kita kuat.
Boleh banget kok kalau anak tidur kita juga ikut tidur. Kurangilah standar sesekali. Apalagi ketika anak masih ASI ekslusif.
7. Minum suplemen tambahan untuk nutrisi Ibu menyusui
Yup, multivitamin itu menurutku penting untuk mendukung nutrisi Ibu menyusui. Apalagi aku sering sekali anemia, pernah jatuh sendiri pasca menyusui, hingga yaa.. Aku itu cepet banget capek.
Belum lagi Ibu yang menyusui itu memiliki potensi tinggi untuk terkena osteoporosis. Untuk anak pertama saja, ada salah satu gigiku yang keropos begitu saja. Makanya saat memiliki anak kedua ini aku butuh nutrisi tambahan dari multivitamin khusus untuk ibu menyusui.
Black Mores Pregnancy and Breast-Feeding Gold adalah salah satu multivitamin dan mineral yang aku konsumsi saat menyusui. Sebenarnya, untuk lebih optimal aku sarankan untuk mengonsumsi multivitamin ini sejak hamil. Karena, 1000 hari pertama anak dimulai sejak hamil. 🙂
Mengapa Memilih Black Mores Pregnancy and Breast-Feeding Gold
Kenapa sih pilih Black Mores? Kan multivitamin banyak? Dan kalsium, asam folat, zat besi bisa dibeli? Gak perlu kan pake satu produk khusus?
Nah, ada 3 hal yang buat aku percaya untuk pilih Black Mores Pregnancy and Breast-Feeding Gold ini, diantaranya adalah
1. Dosis disesuaikan berdasarkan kebutuhan ibu hamil & menyusui di Indonesia (tidak berlebih)
Yup, dosis Black Mores Pregnancy and Beast-Feeding Gold ini sudah diatur sedemikian rupa untuk sesuai dengan kebutuhan Ibu. Aku sendiri sangat cocok meminumnya, terlebih saat usia Humaira sudah 18 bulan ini ASI ku mulai berkurang produksinya. Multivitamin ini tidak membuat ASI terlalu banyak, tapi cukup.. Alhamdulillah.
Dan tentu saja aku tidak tambah gendut pasca meminum multivitamin ini. Haha. Jangan khawatir, multivitamin itu tidak bikin gemuk kok. Minum sebanyak 2x sehari pada siang dan malam hari. Insya Allah nutrisi Ibu tercukupi dan ASI juga bernutrisi untuk bayi. Karena ASI bernutrisi untuk Ibu dan Bayi Istimewa bukan?
2. Mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan bagi ibu hamil dan menyusui
Black Mores Pregnancy and Breast-Feeding Gold ini adalah suplemen dengan kandungan lengkap, 17 Nutrisi Esensial di dalamnya sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu menyusui sehingga dapat memberikan ASI bernutrisi untuk buah hati. Adapun 17 nutrisi esensial itu adalah:
1. Tinggi Asam Folat
Ibu hamil dan menyusui tentunya memerlukan asam folat yang tinggi bukan? Asam folat dibutuhkan untuk membantu mendukung pengembangan sel darah merah dan menyerap zat besi untuk tubuh. Dan fungsi yang jauh lebih penting adalah karena ini termasuk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi cerdas.
2. Tinggi Kalsium dan DHA
Kalsium merupakan kebutuhan yang penting bagi Ibu dan Bayi karena diperlukan untuk membantu pertumbahan tulang dan gigi. Selain itu juga untuk mencegah terjadinya osteoporosis pada ibu.
Yup, aku punya pengalaman tentang pengeroposan gigi pada anak pertama dulu. Karena saat anak pertama aku tidak mengonsumsi multivitamin. Ketika anak kedua ini Alhamdulillah tidak, karena faktor peningkatan ekonomi mendukung jadi bisa mengonsumsi multivitamin seperti blackmores ini.
3. Zat Besi
Zat besi yang terkandung dalam Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold tidak menyebabkan konstipasi karena berasal dari besi fumarat. Jadi, aman dan bantu ibu jaga energi supaya tidak mudah sakit. Apalagi aku punya riwayat anemia.
4. Omega 3/DHA dari Minyak Ikan
Omega 3/DHA ini baik untuk pertumbuhan otak & mata bayi. Dan yang paling aku suka minyak ikan ini tidak berbau dan menyebabkan mual saat dikonsumsi.
5. Vitamin dan Mineral Lainnya
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold juga mengandung vitamin dan mineral lainnya. Dan tentunya sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui.
3. Mendukung perkembangan bayi pada masa 1000 hari pertama kehidupan
Tentu semua sudah tau bukan bahwa 1000 hari pertama itu adalah masa golden age. Dan itu tidak akan terulang lagi.
sumber: www.blackmores.co.id
Karena itu, cukupilah nutrisi anak di masa 1000 hari pertamanya dengan ASI bernutrisi. Karena ASI itu TIDAK TERGANTIKAN. ASI menjadikan ikatan antara Ibu dan Anak kuat. Sentuhan itu, pelukan saat menyusui, proses pendekatan itu.. Luar biasa. Itulah awal dari cinta.
ASI adalah nutrisi cinta pertama bayi saat lahir ke dunia.
Dan sejak meminum blackmores, kandungan ASI yang aku perah akhir-akhir ini memiliki kandungan seimbang antara hindmilk dan foremilk. Menurutku, ASI berkualitas seperti itu.. kandungannya seimbang. Ah, makanya Humaira bisa tidur nyenyak sejak aku minum multivitamin ini. Semoga tumbuh kembangnya terus optimal dengan tercukupinya nutrisi di 1000 pertama kehidupannya.
World breast-feeding week 2020-ASI bernutrisi untuk bayi istimewa
Nah.. tau enggak sih sebagai bentuk wujud pemenuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui maka Kalbe Blackmores Nutrition bekerja sama dengan Yayasan Bumi Sehat. Bumi Sehat sendiri adalah sebuah organisasi non-profit yang berfokus pada penyediaan akses layanan kesehatan berkualitas, higienis, serta pengupayaan kelahiran anak secara layak.
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold turut mendukung World Breastfeeding Week yang jatuh pada bulan Agustus. Untuk itu, sejak tahun 2017 Blackmores bekerja sama dengan Bumi Sehat Foundation untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil dan menyusui. Caranya adalah dengan membagikan 12.000 botol Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold di setiap tahunnya di klinik Bumi Sehat. Kemudian akan dibagikan lagi kepada ibu hamil dan menyusui. Wah, luar biasa bukan?
Saat ini Klinik Bumi Sehat sudah tersebar di tiga kota, yaitu Denpasar, Aceh, dan Papua.
Terakhir, aku sangat berterima kasih pada Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold karena telah membantu mendukung ASI Bernutrisi untuk Ibu dan Bayi yang Istimewa. Berkat itu, aku bukan hanya telah merasa memberikan yang terbaik untuk anakku tetapi juga menghargai diriku sendiri sebagai seorang Ibu. Bahwa akupun butuh dukungan nutrisi yang kuat untuk hari-hari bahagiaku.
Oya, Untuk kalian yang ingin mendapatkan produk ini caranya mudah loh. Karena tersedia di berbagai E-Commerce, seperti: Lazada, bukalapak, tokopedia dan Shopee yang bertuliskan Official Store.
Dan kenapa pula botol kecap ini kehilangan tutupnya?
Siapa pelakunya?
Lihatlah ia yang sedang asyik merangkak dengan riang..
Mengejar seekor kucing, lantas kemudian menarik buntutnya.
Ingin ku marah melihatnya. Tapi dia malah tertawa melihatku.
Seakan dia berkata.. “Ah, bukankah ini bukan waktunya marah mama?”
Jadi Ibu Rumah Tangga Minim Apresiasi? Benarkah?
Kupandangi wajah Humaira yang ‘cemong’ karena menumpah kecap. Sementara ada 2 helai bulu kucing menempel di pipinya.
Sungguh, jika anak ini tidak tertawa dan wajahnya tidak lucu.. Ingin sekali aku memarahinya. Tapi senyuman itu sungguh lucu. Humaira memang dalam tahap usia yang lagi lincah-lincahnya. Sehingga, dia memang sering berobservasi sendiri di rumah.
Bukan hanya di rumah sebenarnya. Dia mulai suka menjelajah luar rumah hingga keluar pagar. Kalau tidak dituruti, dia bisa menangis. Dan kalau dia menangis, yaah.. ‘Its makes me crazy’
Bagiku sendiri, keluar dari rumah bukanlah hal yang menyenangkan. Aku bukan tipe ibu yang pede keluar rumah dalam kondisi ‘menggenaskan’.
Apa definisi menggenaskan itu?
Bau bawang, bau ASI, belum mandi, tidak memakai lipstik.. Itulah definisi menggenaskan bagiku. Yah, kalau tidak ada yang melihat sih tidak apa-apa. Kalau ada yang melihat? Terlebih tamu penting hingga mama mertua yang tiba-tiba datang? Oh Tidaaak!
Saat-saat seperti itulah kadang ada perasaan insecure dalam diriku. Merasa tidak becus dalam mengurus anak, kemudian mendapat petuah-petuah yang tidak bisa aku terapkan.
I mean.. Come on..
Aku sudah berusaha keras menjadi Ibu yang ‘Perfect’. Kenapa tidak ada pujian yang menyertainya? Kenapa tidak ada apresiasi?
Mengurus 2 anak, membersihkan rumah, memasak setiap hari sebanyak 3x sehari dalam menu berbeda, antar jemput anak sekolah.. Antar jemput anak mengaji. Aku rasa waktuku sudah habis disana. Kenapa pula tidak ada apresiasi dari orang sekelilingku.
Padahal, citra itu sudah sedemikian perfect aku buat. Huh
Apresiasi Orang Lain itu Tidak Penting
Sering aku curhat pada suamiku. Mengapa orang lain suka sekali melihat kekurangan? Mengapa sesempurna apapun hal yang aku lakukan.. Selalu ada celah untuk dicela?
“I just try my best.. And I’m so tired..”
Kalau sudah begini.. Suami biasanya hanya terdiam sambil mengusap rambutku.
“But, for me.. You are the best..”
“Gombal..”
“Bagiku, mama sudah melakukan yang terbaik. Tidak masalah sama sekali tentang anak yang kurus.. Rumah yang kadang berantakan. Sisi positifnya, Makanan di rumah selalu bergizi dan Mama selalu sempat memakai skincare setiap hari. Tidak banyak perempuan yang bisa begitu..”
“Tapi mereka bilang…”
“Tidak usah pedulikan kata-kata dari orang lain. Berhentilah membangun citra untuk menyenangkan orang lain. Tidak ada gunanya. Orang selalu punya celah untuk mencela. Apresiasi dari orang lain itu tidak penting..”
“Tapi..”
“Yang paling penting adalah.. Orang-orang di rumah ini menyayangi mama.. Semua bilang mama yang terbaik.”
Dan, tidak perlu ditanya lanjutannya. Aku speechless.
Apresiasi Diri Sendiri, Kunci dari Sumber Kebahagiaan
Cerita diatas menyadarkanku akan satu hal. Bahwa, aku harus fokus dengan apresiasi dari keluargaku.. Bukan dari orang lain. Sederhana rumusnya namun itu adalah salah satu hal yang bisa membuatku tetap move on walau kadang mendapatkan cela dari orang sekitar.
Suamiku berkata, bahwa inti dari kekuatan yang ada dalam manusia dimulai dari percaya pada dirinya sendiri. Karena itu, selain apresiasi dari orang yang disayangi.. diri sendiri perlu dibahagiakan dan diapresiasi. Kebahagiaan yang ada pada diri sendiri ini akan menular ke orang di sekitarnya.
Kenapa sangat penting membahagiakan diri sendiri dulu? Karena, jika diri sendiri saja merasa sedih maka apa jadinya orang yang berada disekitarnya? Terlebih jika sudah berstatus sebagai ibu. Apa jadinya jika Ibu tidak bahagia? Tidak punya me time? Tidak diapresiasi? Ya tentu sekelilingnya juga tidak merasa nyaman dan bahagia.
Setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengapresiasi dirinya sendiri. Suamiku misalnya, dia sangat suka mengoleksi hal-hal yang berbau IT. Dia juga sangat senang menonton film action tanpa diganggu. Dan, kesenangannya yang terakhir adalah makan masakan aku juga ibunya. Sesederhana itu.
Aku sendiri memiliki cara berbeda untuk mengapresiasi diri. Kadang, aku membuka berbagai market place untuk memeriksa diskon. Jika dapat barang diskon pada flash sale.. Aku sangaaat bahagia. Hahahaha..
Selain itu, aku juga senang sekali mengoleksi berbagai lipstik dan skincare. Bagiku, merawat diri itu sangat diperlukan. Karena percaya diriku sumbernya dari merasa cantik dan segar.
Belakangan, aku juga mulai suka mengoleksi parfum dan handbody. Awalnya, aku melakukan ini untuk menyenangkan suami saja. Lama kelamaan, aku jadi ketagihan mengoleksi parfum dan handbody. Bau-bau khas dari parfum dan handbody ini menjadi semacam mood booster dalam keseharianku.
Vitalis Body Wash, Mood Booster Keseharian Emak-emak untuk Mengapresiasi Diri Sendiri dengan Mandi Parfum
Belakangan, aku tau dengan Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash dari temanku. Katanya, wanginya oke banget kalau dibawa bath tub. Berasa mandi berendam pakai parfum kesayangan katanya.
“Lebay banget..” Kataku tertawa
“Halah serius.. Pecinta parfum harus nyoba deh ini..enak banget berasa rileks..”
Iseng, akupun mencoba 3 varian dari Vitalis Body Wash ini. Dan satu persatu aku coba saat mandi.
Anyway, setelah mencoba ketiganya dalam jangka waktu 5 hari, akhirnya aku benar-benar merasakan kesegaran dalam level harum yang berbeda. Dan manfaat yang diberikan tiap varian pun berbeda pula.
Menurutku, Vitalis Body Wash ini memiliki 7 Keunggulan. Diantaranya adalah:
1. Kemasan yang Aman dan Praktis
Kemasan Vitalis tidak mudah tumpah. Selain itu membukanya juga sangat praktis. Packaging yang demikian membuatnya cukup travel friendly.
Ya ya, aku punya pengalaman membawa body wash botolan ketika bepergian. Kalian tau? Ternyata sepanjang perjalanan sabun itu bocor ditutupnya sehingga segala bawaanku jadi terkena sabun tersebut. Kalau kemasan vitalis ini Insya Allah tidak begitu.h
2. Menutrisi dan Melembabkan
Nah, ketiga varian vitalis body wash ini memiliki kelebihan masing-masing. Terutama soal menutrisinya. Karena masing-masing memiliki kandungan yang berbeda.
White glow mengandung susu dan ekstrak licorice untuk menekan peradangan sehingga membantu memperbaiki kondisi hiperpigmentasi kulit.
Soft Beauty mengandung vitamin E dan ekstrak avocado yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kelembaban alami kulit.
Fresh Dazzle mengandung ekstrak green tea dan Yuzu Orange. Kedua zat ini merupakan antioksidan alami untuk mengurangi resiko penuaan dini akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
Untuk manfaat ini, aku lebih cocok dan sering menggunakan varian white glow. Karena aku sangat butuh skincare yang dapat memperbaiki hiperpigmentasi dibeberapa bagian kulitku.
3. Aroma Parfum yang Mewah dan Elegan
Nah, ini dia fungsi Vitalis Body Wash yang super berbeda dibanding dengan sabun lainnya.
Wanginya itu bikin hidup jadi banyakkk semangatnya. Jadi berasa tiap hari merasakan jenis apresiasi yang berbeda. Yaa.. Wangi-wangi itu memang bisa membangkitkan mood booster harianku.
Fresh Dazzle dengan aroma Bergamot plus Floral Bouquet yang feminine elegan dan Musk Amber yang menawan.
Soft Beauty dengan aroma Fruity Aldehydic, dikombinasikan dengan wangi Rose & Violet dan manisnya aroma Tonka Bean & Sandalwood.
White Glow diperkaya aroma fruity dari perpaduan segarnya Cherry & Raspberry, disusul dengan wangi Marshmallow & Gardenia yang lembut dan elegan juga dperkaya dengan kombinasi Woody & Suede.
Untuk soal wangi, aku suka banget dengan varian soft beauty. Wanginya lembut banget. Dan wanginya juga super lengket. Coba deh mandi sebelum tidur dan dekai suami. Pastinya dia akan mengira kita habis pakai parfum.
“Mama beli Parfum baru lagi?”
“Enggak kok pah.. Cuma pakai sabun baru..”
Eaaa..
4. Tersedia dalam Kemasan Refill
PT. Unza Vitalis selaku produsen Body wash Vitalis peduli pada pengurangan sampah plastik. Botol-botol kemasan sabun cairnya bisa dimanfaatkan untuk isi ulang. Jadi tak perlu dibuang. Tinggal membeli kemasan isi ulang untuk dituang.
Aku sendiri lebih suka beli isi ulang sebenarnya. Nanti, kalau ketiga botol ini sudah habis. Aku akan beli isi ulangnya saja. Selain lebih hemat juga ini lebih mengurangi sampah.
5. Busa Melimpah dan Membuat Badan Kesat
Hal lain yang paling aku suka dari vitalis body wash ini adalah busanya yang super berlimpah. Biasanya, kalau sabun dengan busa berlimoah itu akan menyisakan rasa lengket di kulit. Tapi bagaimana dengan Vitalis? Oooh.. Ternyata tidak lengket dikulit. Dan itu benar-benar kabar yang menyenangkan.
6. Halal MUI
Penting gak sih sabun harus halal?
Menurutku penting ya. Karena sabun termasuk perlengkapan dalam bersuci. Jadi, penting sekali memastikan sabun sudah halal. Begitupun dengan skincare dan hal lainnya.
Nah, untungnya vitalis body wash ini sudah halal MUI.
7. Harga Terjangkau
Untuk emak yang masuk dalam kategori ‘irit’ sepertiku. Sangat penting mengetahui harga sebelum memutuskan membeli produk.
Untungnya, harga dari Vitalis Body Wash ini terjangkau. Untuk kemasan botol 200 ml rata-rata harganya sekitar 14-18ribu rupiah. Ini tergantung lokasi kota dan toko. Kadang, sabun ini sering dijual dengan harga promo juga. Untuk kemasan refill 450 ml rata-rata dijual dari 18-21 ribu.
Waktu yang tepat untuk Mandi Parfum dengan berbagai varian dari Vitalis Body Wash
Diantara 3 varian, mana yang paling aku suka?
Hmm…Di atas aku sudah menyebutkan bahwa untuk efek nutrisinya aku lebih suka white glow, sementara untuk aromanya aku lebih suka dengan soft beauty.
Tapi untuk urusan busa.. Ketiganya memiliki busa yang melimpah dan tidak lengket dibadan.
Akhirnya, Aku memakai ketiganya berdasarkan kondisi saja sih. Contoh kondisi itu aku pisahkan seperti ini.
Soft Beauty dipakai ketika
-Merayu suami (halah)
-Untuk relaksasi pikiran ketika habis di judge mak-emak lain
-Dipakai sebelum memakai baju berwarna ungu dan magenta
White Glow dipakai ketika:
-Usai kelelahan jalan-jalan
-Sangat efektif sensasinya jika sambil bernyanyi lagu kesukaan dikamar mandi (haha)
-Dipakai sebelum memakai baju berwarna merah muda dan putih
Fresh Dazzle dipakai ketika
-Usai super capek nginem di rumah
-Habis marah-marah juga efektif dipakai supaya tidak cepat tua
-Dipakai sebelum memakai baju berwarna hijau, biru dan kuning
Kok ngaco banget sih kondisi memakainya?
Yaa.. namanya juga mandi untuk ‘mood booster emak-emak’. Jadi, setiap varian itu memiliki fungsi yang spesial pula.. Bukankah begitu?
Kalian punya ide lain untuk apresiasi diri sendiri di rumah? Sharing yuk!
“Bukan emak-emak namanya kalau belum pernah berhadapan dengan tragedi mom shaming.. “
Kalimat itu sontak langsung aku tertawakan sendiri. Lucu. Dan memang benar sih sesungguhnya. Obrolan renyah dengan teman masa kecilku itu membuka sudut pandang baru tentang tragedi mom shaming yang selama ini tentu saja sering terjadi di kalangan ’emak-emak’
Yaaa… Aku sendiri sebenarnya sudah sering mengalaminya. Bahkan aku juga pernah menulis solusi menghadapi mom shaming. Disisi lain, aku juga pernah menulis tentang mengapa ada ibu-ibu yang gampang sekali baper?
Dan hari ini, aku ingin fokus menulis tentang hal yang lebih sulit. Yaitu.. Memaafkan.
Memaafkan itu Sungguh Sulit
Sulit banget. Memaafkan itu sulit banget genks.
Bahkan ada yang bilang begini, “Aku mungkin memaafkan, tapi aku tidak akan pernah melupakannya.. “
Duh, kalau sudah nemu kalimat begini itu artinya lukanya dalem banget. Bahkan besar kemungkinan kalau ini hanya fase ‘pura-pura memaafkan’. Sesungguhnya, akupun pernah berada dalam fase itu. Berpikir, “Ih kok jahat banget sih ya bilang begitu? Kok memojokkan aku ya? Padahal kita kan sama-sama Ibu?”
Penyebabnya sepele sih sebenarnya. Biasalah, basa basi curhat kehidupan emak-emak malah ujung-ujungnya jadi mom war. Yang satu curhat di sosial medianya, yang satu malah merasa curhatan temannya receh dan menyerang begitu saja. Something like mak emak yang ngeluh kerjaan di rumah gak ada apresiasi.. Lalu di judge sama emak pekerja, “Kamu harusnya bersyukur.. Di rumah aja..bla bla.. Coba aku nih, cape tau seharian bla bla.. “
Ini cuma contoh ya. Banyak sih penyebab mom war dan mom shaming itu. Tapi penyebab paling utama ya karena Emak-emak ini merasa paling benar dan emak yang satunya.. Merasa tidak dihargai ketika berbicara keluhan.
Dan banyak hal lain penyebabnya sebenarnya. Berhadapan dengan mom shaming berkali-kali membuatku belajar untuk selalu bisa berempati dengan kehidupan ibu lainnya. Tapi untuk hal memaafkan mom shaming.. Sungguh itu sangat sulit. Haha..
Memaafkan orang yang melakukan mom shaming pada diri kita, bahkan dia merasa tidak bersalah dan malah melabeli kita ‘mamak baperan’ itu sangat sulit. Apalagi, doi mah.. menyesal pun tidak. Tapi, bukan aku namanya kalau membiarkan perasaan hitam bersemi dalam diri. Aku harus belajar memaafkan, sekalipun orang tersebut tidak menyesal dan tidak pernah meminta maaf bahkan terus saja mengulangi hal yang sama.
Karena aku yakin, hal ini tuh receh. Dan ini akan terus terjadi. Akan selalu ada orang-orang yang ‘judge’ sama kehidupan kita. Maka, sebelum orang tersebut menyesal dan minta maaf. Maafkan saja terlebih dahulu.
Lingkaran Setan Terus Berlanjut Jika Aku Tidak Memaafkan
Hal yang membuatku bertekad untuk memaafkan segala tragedi mom shaming adalah karena mom shaming itu menular. Ini serius.
Hati yang gelap itu, membuatku terus berpikir negatif.
Aku bukan tipikal penyerang balik jika direndahkan oleh orang lain. Aku adalah tipikal yang ‘pura-pura baik-baik saja’. Tapi dibelakang orang tersebut aku meredakan rasa kesal dengan melampiaskannya kepada yang lain.
Aku pernah melampiaskan rasa kesal tersebut pada anakku. Aku juga pernah melampiaskan rasa kesal tersebut dengan memecahkan piring. Puncaknya, aku juga pernah melampiaskan rasa kesal tersebut dengan ‘menghargai dan meninggikan’ diriku sendiri di status sosial media. Semua itu aku lakukan demi menutup lubang menganga yang pernah diserang oleh sosok yang bernama ibu sempurna.
Ini tidak benar. Lingkaran setan ini harus berakhir. Jika tidak…
Yaa.. Aku Merasakan Menjadi Pelaku Mom Shaming
Akhirnya aku merasakan berada diposisi ini juga. Tanpa disadari, aku menjadi pelaku mom shaming.
Ketika aku meninggikan diriku sendiri untuk terlihat ‘sempurna juga’, tanpa aku sadari.. Mulutku mulai melakukan hal yang sama..
.. Aku tidak sengaja telah merendahkan Ibu yang lain.
Dan Ibu tersebut sontak memarahiku. Melabeliku dengan berkata bahwa aku selalu merasa diriku yang paling baik.
Ah, beruntunglah aku karena berhadapan dengan tipe penyerang balik yang kemudian mencaci segala kekuranganku. Akupun otomatis segera meminta maaf, berusaha menjelaskan bahwa ‘bukan itu maksudku’ dan berusaha menjelaskan penyesalanku. Tapi apa daya, nasi sudah menjadi bubur. Ternyata, aku berhadapan dengan Ibu yang keras sekali hatinya. Bahkan sudah meminta maaf berkali-kali pun dia malah mengorek-ngorek seluruh keburukanku.
Tapi tidak apa-apa. Semua salahku. Aku yang awalnya sulit memaafkan orang lain. Aku yang kemudian melepaskannya dengan membuat diriku terlihat sempurna. Aku yang kemudian merasa bahwa kesempurnaanku telah menyakiti orang lain.
Its okay. Thats life.
Semua orang pernah berbuat salah bukan?
Memaafkan, Karena Apa yang Mereka Lakukan Adalah Bentuk Pertahanan Diri
Karena pernah tidak sengaja menjadi pelaku mom shaming.. Kini aku sedikit mengerti dengan para pelaku mom shaming. Dan bergumam dalam hati, “Oh beginikah rasanya?”
Beginikah rasanya ingin menunjukkan kesempurnaan karena merasa ‘diserang’?
Beginikah rasanya ‘geregetan’ ketika melihat orang yang bersedih karena hal sepele?
Beginikah rasanya mempertahankan diri dengan melakukan hal yang salah?
Dan aku kemudian belajar berdamai dengannya, kemudian berkata.. “I feel u now.. “
Yah, ada hikmahnya pernah menjadi pelaku mom shaming ternyata. Aku jadi dapat reframing perasaan mereka yang suka merendahkan Ibu lainnya. Mereka itu ternyata lebih menderita. Mereka ingin berekspresi tapi tidak keluar dengan baik. Mereka punya banyak sampah tapi membuang sampah tersebut di tempat yang tidak benar.
Maka, sebenarnya pelaku mom shaming pun perlu pelukan. Mereka terkurung dalam perfeksionis sindrom dan lingkungan yang memaksa mereka untuk sempurna. Mereka tertular oleh para pelaku mom shaming lainnya. Mereka ini.. Sangat kasihan sebenarnya.
Jadilah Orang Baik yang Selalu Menjaga Mulut dan Jarinya
Ah, sungguh rasa bersalah ini membuatku banyak belajar.
“Hei diriku sendiri.. Jadilah orang baik yang selalu bisa menjaga mulut dan jari.. “
Jika merasa diri lebih baik, hanya buktikan dengan tindakan. Jangan merendahkan orang yang masih tidak baik. Tidak ada gunanya.
Jika merasa ingin mengeluh, mengeluhlah di tempat yang benar. Jangan terlihat oleh orang yang keadaannya bertolak belakang denganmu. Bukan empati yang akan kau dapatkan nanti. Jaga hati orang lain dari rasa ingin merendahkan.
Jika ingin menasehati orang lain, pergunakanlah kata-kata yang sesuai dengan karakter orang tersebut. Jika tidak mengenal orang tersebut secara dekat, lebih baik diam saja.
Jika ingin menulis di sosial media, tetaplah menjadi dirimu sendiri. Menulis itu terapi. Dan toh masih banyak yang bilang tulisanmu bagus. Jika ada yang sepertinya tidak suka dengan gaya tulisanmu.. Maka, blok saja mereka. Demi menjaga hati.
Hidup itu simple.
Jangan gengsi meminta tolong.
Jangan gengsi bilang terima kasih.
Jangan gengsi meminta maaf.
Jangan memberi makan ego dengan sesuatu yang tidak benar.
Dan.. Berusahalah reframing dan memaafkan.
Berdamai dan memaafkan adalah kunci dari penerimaan. Agar dapat menjadi pribadi yang lebih baik esok harinya.
